Booster son système immunitaire – tisane

LDans de l’eau minérale tiède ajoutez : 

  • 1/4 de citron 
  • quelques grammes de curcuma frais (attention, le curcuma tache!) 
  • un peu de gingembre en rondelles
  • quelques branches de thym si vous le souhaitez

Mélangez … c’est prêt ! 

 

Les bienfaits : 

le citron

Source majeure d’antioxydants et contient des vitamines C, A, B, du potassium, du fer et du calcium. 

Le curcuma

Le curcuma est une plante de la famille du gingembre qui est utilisée depuis des siècles en Asie.

Du fait de ses propriétés antioxydantes, il a longtemps été utilisé comme un conservateur alimentaire naturel.

Sa haute valeur nutritive est en partie due à sa teneur en curcumine, un principe actif très puissant

Le curcuma a des propriétés anti-oxydante, anti-inflammatoire, il a des effets positifs sur les problèmes digestifs.

Le curcuma est contre indiqué chez les personnes qui ont des problèmes de foie, qui souffrent d’obstruction des voies biliaires, ulcère de l’estomac.

Le gingembre 

il est utilisé pour lutter contre les nausées et les vomissements, pour stimuler la production de bile par le foie et pour faciliter la digestion.

Son huile essentielle est parfois utilisée en application locale contre les douleurs de l’arthrose (rhumatismes). 

Les autres usages traditionnels : 

Le gingembre est également proposé en cas de douleurs dentaires, de migraines, d’insomnies, d’hémorroïdes ou de flatulences. En médecine traditionnelle asiatique, il est considéré comme un tonique générale et s’emploie aussi contre les rhumes et les maladies respiratoires.  

Le thym 

Le thym est un bon antibactérien, un bon stimulant et améliore la santé de la peau.