Les bienfaits de la sophrologie au quotidien

Pratiquez la sophrologie à chaque étape de votre vie

médecine douce

Quand bébé tarde à arriver

Membre de l’association Célia Fertilité. 

La conception d’un enfant peut-être un parcours éprouvant, physiquement et émotionnellement : examen médicaux, angoisses, questions, stress, fatigue …

Parfois, cet enfant que l’on désire plus que tout tarde à venir ou décide de ne pas venir. Que les causes soient détectées ou non, cette attente et ce manque de compréhension est une étape difficile à vivre pour les couples.
Je vous propose un accompagnement basé sur la sophrologie et l’observation naturelle de vos cycles pour vous aider dans cette démarche.

La sophrologie est avant tout un accompagnement bienveillant où chacun, homme et femme, peut retrouver un corps et un esprit apaisés ainsi qu’une oreille attentive

Le rôle de la sophrologie dans l'assistance médicale à la procréation

Les séances de sophrologie vont permettre :

  • D’appréhender et se préparer à la douleur et/ou l’inconfort des actes médicaux et/ou chirurgicaux
  • De s’adapter à l’environnement médical
  • De libérer le mental – gérer son stress et ses émotions
  • De renforcer les attitudes positives (motivation, persévérance … )
  • De préparer le corps avant les examens et d’apaiser le corps après les examens
  • D’apporter confiance et sérénité dans le couple

 

Les techniques utilisées :

  • Les techniques de respiration – évacuer les tensions, gérer les émotions, le stress
  • Le relâchement musculaire – récupération physique et mentale
  • Les techniques de visualisation et d’activation adaptées à chacune et aux différentes étapes du parcours
  • Méthode d’observation naturelle des cycles 

Vers un accouchement serein avec une préparation complète et apaisante

Chaque suivi sophrologique constitue un prolongement des méthodes d’accompagnements dispensées par les sages-femmes et obstétriciens.

En sophrologie, la préparation à la naissance représente un accompagnement global, prenant en compte le corps et l’esprit. Cet accompagnement permet, à chaque maman, grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive de :

  • Faire une pause dans son quotidien et ainsi, profiter d’un temps de connexion avec son bébé, de créer un moment de complicité
  • Vivre sa grossesse pleinement et positivement avec des moments de calme et de bien-être
  • Soulager les inconforts comme les maux (nausées, fatigue, sommeil difficile …) et les transformations physiques
  • Se préparer sereinement à l’accouchement, que ce soit par césarienne ou par voie basse

Gestion des émotions / stress

Les exercices pratiqués permettent avant tout d’apporter de la détente, de prendre de la distance face à nos émotions, de les comprendre, mais également d’apprendre à se connaître. 

Nous l’utilisons donc pour équilibrer nos pensées, nos émotions et nos comportements erronés qui en découlent.

Cette méthodologie s’appuie sur deux grands principes :

  • Apprendre à écouter ce qui se passe en nous pour être en harmonie avec ce que nous sommes, pour apprendre à mieux se connaître : que souhaite notre corps, quelles sont nos envies, nos besoins …
  • Mais également d’instaurer le positif dans notre vie pour percevoir les choses différemment…. 
En fonction de vos demandes, je vous propose des conseils relatifs aux Fleurs de Bach. 

Parlons en autour du Call découverte gratuit de 30 min

Je vous propose un premier contact gratuit, par téléphone, pour discuter de vos besoins et des outils utilisés pour vous accompagner (sophrologie, méthode d’observation des cycles, Fleurs de Bach, homéopathie … )

Pour prendre rendez-vous : https://calendly.com/marineevrard

La sophrologie, une discipline qui vous accompagne au quotidien

Sophrologue certifiée

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, la sophrologie provient de grec (sos –phren-logos), qui a pour signification « étude de l’harmonie de la conscience ».

Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé, la sophrologie permet de créer l’harmonie en soi, de faire en sorte que nos pensées, nos émotions et notre corps soient équilibrés.

Véritable pratique de bien-être physique et mentale, elle permet de surmonter des situations complexes, d’améliorer notre quotidien (gestion des émotions, gestion du stress, troubles du sommeil…) d’apprendre à nous connaître et  de prendre conscience de nos potentiels pour les développer.

Pour cela, nous utilisons des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Tarifs

1ère consultation : 60 euros
Consultation de suivi : 55 euros
Au cabinet de Marcq-en-Baroeul et en visioconférence.

Vous souhaitez un accompagnement personnalisé ?

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