APPRENDRE À GÉRER SES ÉMOTIONS

Nous n’avons jamais appris à gérer nos émotions, et pourtant… c’est une clé indispensable pour se sentir épanouie. 

Ma méthodologie s’appuie sur quatre grands principes : 

  • Apprendre à écouter ce qui se passe en vous pour être en harmonie avec ce que vous êtes, et avec ce que souhaite votre corps, …
  • Apprendre à vous connaître : quelles sont vos envies, vos besoins, …
  • Arrêter de focaliser sur vos pensées 
  • Et enfin, instaurer le positif dans votre vie pour percevoir les choses différemment…

L'objectif de mon accompagnement sur cette thématique est d'équilibrer vos pensées, vos émotions et par conséquent, vos comportements.

Les outils utilisés : 

  • La sophrologie 
    Pour vous détendre, prendre de la distance face à vos émotions et ainsi vous permettre de les comprendre. Suivi par des exercices permettant d’apprendre à vous connaître.
  • Les fleurs de Bach 
    Qui est un formidable soutien émotionnel.

*Ces outils & pratiques peuvent être utilisés indépendamment les uns des autres ; selon vos problématiques, vos souhaits et également le nombre de séances.