APPRENDRE À GÉRER SES ÉMOTIONS

Nous n’avons jamais appris à gérer nos émotions, et pourtant… c’est une clé indispensable pour se sentir épanouie. 

Ma méthodologie s’appuie sur quatre grands principes : 

  • Apprendre à écouter ce qui se passe en vous pour être en harmonie avec ce que vous êtes, et avec ce que souhaite votre corps, …
  • Apprendre à vous connaître : quelles sont vos envies, vos besoins, …
  • Arrêter de focaliser sur vos pensées 
  • Et enfin, instaurer le positif dans votre vie pour percevoir les choses différemment…
Marine Evrard - Sophrologue

L'objectif de mon accompagnement sur cette thématique est d'équilibrer vos pensées, vos émotions et par conséquent, vos comportements.

Les outils utilisés : 

  • La sophrologie 
    Pour vous détendre, prendre de la distance face à vos émotions et ainsi vous permettre de les comprendre. Suivi par des exercices permettant d’apprendre à vous connaître.
  • Les fleurs de Bach 
    Qui est un formidable soutien émotionnel.

*Ces outils & pratiques peuvent être utilisés indépendamment les uns des autres ; selon vos problématiques, vos souhaits et également le nombre de séances.